Bài viết này có sử dụng các thuật ngữ tiếng Anh, tác giả đã cố gắng dịch ra tiếng Việt ở bên cạnh nhưng một số từ sẽ không bao hàm hết được ý nghĩa, mong người đọc thuần Việt hết sức thông cảm và thể tất. Một nửa cái bánh mì vẫn là cái bánh mì, nhưng một nửa…
Con chúng ta không phải thần đồng!
Tham vọng, kỳ vọng, hy vọng của con người là vô cùng lớn và gần như không có giới hạn. Điều này còn trở nên khát khao hơn nếu đặt cái tham vọng, kỳ vọng hay hy vọng đó lên người khác. Tôi không biết ở các nước phương Tây thì các gia đình họ đặt kỳ vọng lên con…
Chấn thương nhiều do không học đấy!
Nọ thấy có cái thằng bỏ mẹ nào dạy chơi pickle ball với giá mấy chục triệu cho 10 buổi mình mới thấy nực cười! 10 buổi thì học cái mẹ gì mà tận mấy chục triệu, thế mà vẫn có mấy quả bà đầm ông đầm me tây bỏ tiền ra đi học cho được. Và nữa, những kẻ…
Quan điểm cá nhân: Về chấn thương và phục hồi
Bài viết này hoàn toàn là quan điểm cá nhân và thực ra cái website này tôi lập ra cũng chỉ để tôi đọc lại và sau này con tôi nó đọc lại, nên là không may nó có lên top tìm kiếm google và bạn vô tình đọc được thì vào chia sẻ quan điểm hoặc lướt qua luôn…
Sự độc hại của skip leg day!
Hãy khoan! Đừng vội phán xét nếu vô tình đọc được bài này của tôi (mặc dù cái website này chẳng ai biết tới). Để tôi kể cho các bạn nghe, tôi có một cậu em xã hội, vừa là chỗ quen biết, vừa là đối tác nhà cung cấp cho công ty tôi. Thằng cu tập cùng phòng tôi,…
Muốn làm đúng, hãy xem đúng thật nhiều!
Bài viết này dành cho anh em tự tập không có coach như tôi. Tôi có một cái chấp niệm đó là khi kỹ thuật chưa tốt thì dứt khoát sẽ không đi thi. Và điều đó làm cho mọi thứ với tôi được chậm lại. Qua cái giai đoạn newbie peak khá lâu rồi, tính ra tập từ tháng…
Muốn chơi SBD thì phải gì ạ? Phải học!
Mẹ tiên sư, dạo này đi tập có mấy cháu học sinh bắt đầu được vào kì nghỉ hè tới nơi rồi, nên chúng nó đi tập rất đông, nhưng thay vì tập với máy thì bọn chúng lao cmn vào mấy bài compound đòi hỏi kỹ thuật và thực hiện chúng với tâm lý bố mày bẻ gãy sừng…
Tâm lý thi đấu! Tại sao bạn nên cần có coach?
Lâu lắm mới lại động phím, thời gian vừa rồi sau khi xây dựng xong cái nhà máy, cũng khá bận vì mọi thứ đang phát triển nhanh đồng nghĩa là những khuyết điểm, những sai sót xuất hiện nhiều hơn, vì vậy tôi phải nhảy vào tất cả các khâu để phục vụ khách hàng tốt nhất, cho nên…
Bài tập khó nhất!
Quả thật, bài tập khó nhất đối với tôi tới thời điểm này đó là bài deadlift. Bối cảnh là cho tới khi tôi bắt đầu biết tới powerlifting vào tháng 8/2023 thì tới lúc đó tôi mới bắt đầu tập deadlift một cách nghiêm túc và bản thân chỉ quan tâm tới việc là làm sao để lưng không…
Yếu tố quan trọng nhất trong bài bench press
Trên tiktok tôi thấy người ta đang nói hay cụ thể là so sánh giữa đẩy ngực bằng tạ đơn hay bằng thanh đòn thì hiệu quả hơn. Nhưng hiệu quả cho cái gì thì người ta không nói, và mọi sự so sánh khi không đặt trong đúng ngữ cảnh, đúng vấn đề cần giải quyết thì đều trở…