Nay là sáng thứ Bảy trời nắng oi ả của hè tháng 7 ở miền Bắc, sáng nay cũng là sáng diễn ra giải đấu VPF Qualifier Hanoi.
Nói ra thì bảo bao đồng nhưng có một thực trạng không thể phủ nhận rằng có những team, những coach hiện nay mình biết hoặc các vận động viên đang theo đuổi mức tạ thay vì kỹ thuật tích luỹ hoặc là họ đang đánh đổi để lên sàn với thành tích tốt nhất. Mục đích là gì đi chăng nữa thì mình vẫn không đồng tình và cổ suý cho việc này, đây là ý kiến riêng.
Nhưng đó là câu chuyện của các vận động viên đi thi đấu, còn với người tập lấy sức khoẻ như mình và rất nhiều người khác thì sao? Việc chúng ta theo đuổi mức tạ lớn quá sức trở thành ego lifting đang có xu thế gia tăng, nhất là khi các nền tảng mạng xã hội (mxh) đang ngày càng phát triển, việc con người ta thể hiện cái tôi trên mạng đang là 1 nhu cầu tất yếu. Và dĩ nhiên rồi, bạn thể hiện thì sẽ có người vào gáy, vào thách thức, và tạo thành 1 cái vòng lặp càng ngày càng lớn và CRACKKk một ngày bạn dính chấn thương và phải tạm dừng hoạt động tập luyện. Như vậy có đáng không?
Chúng ta có thể thấy có những mức tạ mà trước đây các vận động viên phải mất rất rất nhiều năm mới có thể đạt được thì bây giờ nó được phá hàng ngày qua từng giải đấu cả nghiệp dư lẫn chuyên nghiệp. Nhưng đi kèm đó là những chấn thương cũng không biết trước, và chắc chắn rất ít người đặc biệt là những người đang làm truyền thông KOLs họ sẽ không nói cho bạn biết họ có chấn thương hay không, chỉ có bản thân họ biết.
Quay trở lại thời kỳ trước đây khi mọi thứ chưa phát triển cả về công nghệ, kiến thức, dinh dưỡng, khoa học thể thao thì…các cụ ở phòng gym cỏ vẫn cứ mạnh phải nói là vãi cả một số thứ. Lý do là họ có sự tích luỹ đủ lâu để mức tạ khi họ thực hiện trở thành một điều hết sức bình thường và họ có thể làm điều đó trong suốt nhiều năm mà không gặp phải trở ngại nào.
Người ta vẫn đồn với nhau trên tiktok khi nào thì bench được 100kg. Quả thực cái mức bench 100kg không có gì to tát đâu, bạn không tin thì mình dẫn ra phòng mình tập, các chú các anh đẩy 100kg như cơm bữa. Quan trọng là bạn đẩy được 100kg một lần hay là đẩy được trong nhiều năm?
Và một điều khá lạ lùng những video hướng dẫn về kỹ thuật tập luyện thì thường rất ít người xem, còn những video với những mức tạ nặng lại thu được cực lớn số lượng xem và bình luận. Phải chăng mức tạ lớn đang làm chúng ta phấn khích? Trước đây thì mình cũng là một trong số những người theo đuổi mức tạ và cái tôi rất cao, bằng mọi giá mức tạ của tuần sau phải lớn hơn tuần trước, tháng sau phải nhảy vọt so với tháng trước, rồi thì cơ thể mình nó không chịu được và nó phát tín hiệu tiêu cực đầu tiên là những cơn đau nhức ở vùng gối, vùng cùi trỏ… và có giai đoạn mình phải nghỉ hẳn để build mass và deload xuống khá nhiều và tự nhìn nhận lại bản thân.
Giờ mọi thứ ổn rồi, và kiên định với mục tiêu kỹ thuật trước, mức tạ sau, và điểu này làm cho mình thấy chơi bộ môn powerliting nếu đúng cách sẽ rất dễ chịu và làm mình khoẻ hơn mỗi ngày theo hướng tích cực.
Còn bạn? Bạn chọn mức tạ hay kỹ thuật?
