Nào nào, chúng ta hãy bắt đầu ngay với chủ đề đang hot và gây cực nhiều tranh cãi sau giải Hanoi Qualifier do VPF tổ chức ở Hà Nội cách đây ít ngày. Tóm tắt sự việc Chuyện kể rằng, trên group facebook có tên Việt Nam Power Chat đang nổ ra một cuộc tranh cãi chưa có hồi…
Thư gửi các con về vấn đề thi đấu
Phú Thọ, ngày 10 tháng 07 năm 2024. Chào các bạn trẻ, đây là bức thư bố gửi cho các con để nắm tình hình sau này nhỡ có bén duyên với môn powerlifting mà nhỡ có chơi hay quá thì phải biết vẽ ra cho mình cái con đường mà phấn đấu đi đường dài. Tới thời điểm viết…
Chưa đỗ ông nghè đã đe hàng tổng
Chuyện là vào mùa hè rồi, nên tinh thần đi tập tạ của các cháu học sinh lên rất cao, các cháu đi theo tốp 4-5 thanh niên vào cùng lúc. Tập máy nào là bu kín máy đó để tập cùng nhau, đây là một tinh thần teamwork đáng học hỏi cho các bro lớn tuổi. Tuy nhiên, chuyện…
Nếu bạn yếu, hãy quay lại video và đi hỏi liên tục
Thật sự là như vậy đấy! Tưởng rằng mức tạ ngày càng tăng tiến nhưng tới một điểm nào đó bạn chợt nhận ra mình đã làm cái gì đó sai sai? Đúng rồi đấy, thời điểm đó là lúc bạn xem lại kỹ thuật. Ở cả ba bài Squat – Bench và Deadlift, bài mình yếu nhất là Squat…
Tập powerlifting ở vùng trũng – Những khó khăn dần được khắc phục
Nếu gọi Hà Nội và Tp.HCM là khu vực dân trí cao về tập luyện bộ môn powerlifting, thì quê mình mặc dù cũng là thành phố đô thị loại 1 cũng chỉ được coi là vùng trũng của bộ môn này. Khi mà ở đây người người nhà nhà đi độ body, phong trào vật tay thì chơi từ…
Bỏ Touch And Go trước khi quá muộn
Trải qua trăm cuộc bể dâu, Những điều trông thấy mà đau đớn lòng. Nếu bạn đang muốn thử thách bản thân xem nhấp được bao nhiêu cái bench press, bao nhiêu cái squat để xem sức mạnh mình đạt tiến bộ tới mức nào, ok bạn thử touch and go. Nếu bạn đem touch and go vào phòng thi,…
Theo đuổi mức tạ hậu quả khôn lường
Nay là sáng thứ Bảy trời nắng oi ả của hè tháng 7 ở miền Bắc, sáng nay cũng là sáng diễn ra giải đấu VPF Qualifier Hanoi. Nói ra thì bảo bao đồng nhưng có một thực trạng không thể phủ nhận rằng có những team, những coach hiện nay mình biết hoặc các vận động viên đang theo…
Những đôi giày chuyên dụng có thực sự giúp ta mạnh hơn?
Tới gần cuối tháng 8/2024 là vừa tròn 1 năm mình tìm hiểu và tập luyện bộ môn powerlifting, trong suốt thời gian tìm hiểu và tập luyện có những lúc mình đã dừng lại để build mass nhưng rồi mình vẫn tiếp tục theo đuổi powerlifting một cách khá nghiêm túc. Đơn giản là vì nó mang tới cho…
Bạn đang tập cơ bắp hay tập cơ mõm
2024, một thực trạng khá phổ biến mình nhìn thấy các gymer đang dùng mồm nhiều hơn dùng cơ bắp. Hãy khoan, đây không phải là bài viết quy chụp toàn bộ ngành fitness. Tuy nhiên, đồng hành cùng các content về tập luyện, chúng ta có các hội nhóm nói về kiến thức khoa học tập luyện, không chỉ…
Mình Bị Ngộ Độc Rượu Và Thời Gian Chiêm Nghiệm Ngắn Ngủi Trong Khoa Cấp Cứu
Xin chào các bạn, đúng ra là tuần này mình sẽ lên bài viết về giáo án 21 tuần tập luyện tiếp theo của bản thân mình. Tuy nhiên, sự cố đáng tiếc đã xảy đến, mình bị ngộ độc rượu. Cụ thể ở đây là bị ngộ độc Ethanol theo lời các bác sĩ ở khoa cấp cứu nói.…