@thangduong0702 Nay test tiếp tới Bench Press, mức 123kg x1 với RPE khoảng 9. Lên tới mức gần sát rep max mới lòi ra bị sticking point ở pha đi lên đến giữa, phải dùng chân đạp rất cố vì cái sàn cao su đã mòn vẹt đi rất trơn dù mình đang đi một đôi giày skate có độ…