Chuyện là vào mùa hè rồi, nên tinh thần đi tập tạ của các cháu học sinh lên rất cao, các cháu đi theo tốp 4-5 thanh niên vào cùng lúc. Tập máy nào là bu kín máy đó để tập cùng nhau, đây là một tinh thần teamwork đáng học hỏi cho các bro lớn tuổi.
Tuy nhiên, chuyện sẽ chả có gì để mà nói nếu các cháu còn chưa thuộc hết chuyển động, chưa học được kỹ thuật đã nhảy bổ vào chơi tạ đơn và tạ đòn để rồi bị chấn thương lãng xẹt và bỏ tập.
Ở phòng mình thì ông anh chủ phòng chỉ là vận động viên nghiệp dư, nhưng rất tôn trọng kỹ thuật, đối với người mới tới sẽ hướng dẫn tập tất cả các máy để nắm cơ bản về kỹ thuật chuyển động, tuyệt nhiên ông anh sẽ không dạy các bạn mới về tạ đơn hay thanh đòn vì tính ổn định không cao, đòi hỏi có sự tiếp cận bộ môn tập tạ một thời gian đủ lâu để quan sát và chỉnh sửa.
Nhưng tuổi trẻ mà, các cháu thực hành rất tốt ở khâu quan sát, còn khâu thực hiện thì tệ vô cùng, thế tức là khâu quan sát cũng tệ đúng không nhỉ? Không biết nữa, nhưng các bạn mà đi theo tốp với nhau thì sẽ tự chỉ cho nhau nhiều biến thể đến bản thân mình tập cũng được vài năm cũng không hay sử dụng tới vì hoàn toàn có thể tập máy thay thế cho đỡ chấn thương.
Trường hợp gần nhất là các thanh niên hùa nhau vào tập barbell bench press và bị tạ đè cho tí chết, lúc đó đám bạn của cu cậu thì đang mải mê với cái máy đẩy vai, cu cậu này thì lao vào tập đẩy ngực thanh đòn và thế là sập, may mà người mởng luồn được thoát được tạ. Bài học cho cu cháu.
Tổng kết câu chuyện lại thì việc các bạn mới đi tập dù ở độ tuổi nào thì cũng cần có sự trợ giúp từ người quản lý phòng, học cách sử dụng các máy khối trước khi chuyển sang tập tạ freeweight vì tính ổn định của máy khối bao giờ cũng sẽ cao hơn và đối với người mới sự ổn định để không chấn thương là điều quan trọng nhất. Thêm đó hãy tìm đúng người để học hỏi chứ không phải ai tới phòng gym tập lâu năm cũng nắm được những kiến thức cơ bản, vì bạn biết đấy có những trường hợp được hoá chất gánh thì họ tập kiểu gì cũng vào mà phải không?
