Trải qua trăm cuộc bể dâu, Những điều trông thấy mà đau đớn lòng. Nếu bạn đang muốn thử thách bản thân xem nhấp được bao nhiêu cái bench press, bao nhiêu cái squat để xem sức mạnh mình đạt tiến bộ tới mức nào, ok bạn thử touch and go. Nếu bạn đem touch and go vào phòng thi,…
Danh mục: Chuyện Phiếm
Theo đuổi mức tạ hậu quả khôn lường
Nay là sáng thứ Bảy trời nắng oi ả của hè tháng 7 ở miền Bắc, sáng nay cũng là sáng diễn ra giải đấu VPF Qualifier Hanoi. Nói ra thì bảo bao đồng nhưng có một thực trạng không thể phủ nhận rằng có những team, những coach hiện nay mình biết hoặc các vận động viên đang theo…
Bạn đang tập cơ bắp hay tập cơ mõm
2024, một thực trạng khá phổ biến mình nhìn thấy các gymer đang dùng mồm nhiều hơn dùng cơ bắp. Hãy khoan, đây không phải là bài viết quy chụp toàn bộ ngành fitness. Tuy nhiên, đồng hành cùng các content về tập luyện, chúng ta có các hội nhóm nói về kiến thức khoa học tập luyện, không chỉ…
Mình Bị Ngộ Độc Rượu Và Thời Gian Chiêm Nghiệm Ngắn Ngủi Trong Khoa Cấp Cứu
Xin chào các bạn, đúng ra là tuần này mình sẽ lên bài viết về giáo án 21 tuần tập luyện tiếp theo của bản thân mình. Tuy nhiên, sự cố đáng tiếc đã xảy đến, mình bị ngộ độc rượu. Cụ thể ở đây là bị ngộ độc Ethanol theo lời các bác sĩ ở khoa cấp cứu nói.…
Người mới bắt đầu học Powerlifting từ đâu?
Có thể nói 3 bài tập Squat, Bench, và Deadlift là ba trong bốn bài (bài thứ tư là Over Head Press) được biên chế vào cuộc thi powerlifting đang ngày càng phổ biến ở Việt Nam. Tuy nhiên, việc tiếp cận làm sao cho đúng và hiệu quả đối với người mới lại là vấn đề khá là khó…
Những phương pháp trị liệu để giảm đau có thực sự hiệu quả?
Hôm nay chúng ta lạm bàn về vấn đề đau nhức cơ bắp, xương khớp do tập luyện. Có thật sự là những phương pháp kiểu như massage, bấm huyệt, châm cứu… sẽ mang lại hiệu quả tích cực trong phục hồi? Vấn đề này xem ra có vẻ vẫn còn khá mơ hồ, NHƯNG, có một điều phải khẳng…
REVIEW SÁCH TẾT Ở LÀNG ĐỊA NGỤC – KÈM THEO ĐÁNH GIÁ PHIM ĐANG CHIẾU
Định đi ngủ sớm vì đêm qua nhậu cùng anh em tới 3 rưỡi sáng, xong nay chạy xe suốt mấy tiếng về nhà, nhưng chả hiểu sao mất ngủ, với cả giải Powerlifting thế giới đang đánh trực tiếp, nên thôi tiện làm cái review về cuốn tiểu thuyết kinh dị đang hot rần rần trên mạng xã hội…
Nghề PT dưới góc nhìn của một khách hàng
Chuyện xảy ra cũng được vài năm, cụ thể là khoảng năm 2019 gì đó không chính xác về ngày tháng, vì một số lý do cá nhân lúc này mình đã về quê và bạn biết điều gì không, sau vài tháng ở nhà nằm không có dấu hiệu béo phì máu nhiễm mỡ nặng vì bị rơi vào…