Tôi vẫn hay ví von dân tập theo trường phái bodybuilding tức là tập trung vào “điêu khắc” các khối cơ trên cơ thể để có thân hình trở nên đẹp đẽ trong mắt của số đông là dân học văn, còn mấy ông tập theo trường phái tập powerlifting thiên về tối đa sức mạnh cơ thể là dân…
Danh mục: Chuyện Phiếm
Sắp tới tôi sản xuất máy tập
Thật sự luôn, cái đkm mấy thằng tàu khựa chúng nó ăn cắp chất xấm của tây lông nhưng mà không tới, làm ra những cái máy có form tập phản khoa học không chịu được và bán giá đắt vl chứ chả rẻ. Đơn cử như cái máy leg extension của thằng chủ sốp phòng tôi mới mua thay…
Nhất quán form tập – chìa khoá giúp tăng trưởng sức mạnh tối đa!
Dạo này mình có ông anh mới quen, hay nói chuyện hỏi han và nhận góp ý về form. Ông anh này thì đang theo một coach mà bản thân mình rất tâm đắc, mặc dù thế, coach có thể rất giỏi nhưng tư duy và lí trí thường lại phụ thuộc vào bản thân người học. Tại sao mình…
Sự lố bịch của NPC Natural
Hôm rồi rộ lên cái giải NPC Natural lần đầu tổ chức ở Việt Nam. Các con giời fake natty thi nhau đi tham gia để rồi tới khi trao giải xong mới lôi nhau đi test trong bí mật, thông tin được leak ra nhỏ giọt và gây tính tò mò trong cộng đồng người tập gym. Đến hôm…
Vì sao kênh của tôi không ai xem?
Lý do rất đơn giản đó là tôi là người hướng nội, tôi bị xấu hổ. Tôi thừa biết cách quảng cáo hay chạy seeding các nền tảng mạng xã hội, nhưng tôi ngại, tôi viết cho tôi và con tôi sau này nó đọc. Blog này hàng nằm tôi vẫn trả tiền hosting và tên miền để duy trì,…
Những kênh kiến thức tôi đang theo dõi
Việc tiêu thụ các content video trên mạng giờ đây của mình đã có sự tách bạch rõ ràng hơn để biết mình đang nạp vào đầu cái gì và thu được cái gì. Dưới đây sẽ là những đầu kênh youtube hoặc sách mình đọc trong quá trình tự tập luyện và bảo vệ bản thân. Kiến thức trên…
Video của các idol – xem cho vui thì được!
Hôm rồi nói chuyện với ông anh đang làm supporter cho một tuyển vận động viên thể hình chuyên nghiệp, xin phép không nói rõ tên và tuyển nào để tránh ảnh hưởng và mang tiếng (mặc dù blog này chẳng ai đọc). Ông có kể, lúc các vận động viên vào giai đoạn đi đồ để chuẩn bị cho…
Làm gì trong thời kì bão giá whey?
Sau covid-19 là một đợt tăng giá mạnh của whey protein, tưởng chừng kết thúc năm 2024 thị trường whey protein sẽ tiếp tục bình ổn thì sang năm 2025 tình hình trở nên trầm trọng hơn với việc chuỗi cung ứng toàn cầu bị đe doạ bởi một loạt chính sách thuế tới từ nước Mỹ cùng với các…
Sự thật về đai lưng, đai gối: Cứu trợ hay ‘thuốc độc’ lâu dài?
Hôm qua mình có nói chuyện với một ông anh trong phòng tập, ông ấy đang có vấn đề hoặc vấn đề đó từ rất lâu đó là về khớp gối. Ông anh này mình đã để ý rất kĩ từ lúc tới phòng mình đang tập, ông ấy có thể tập goblet squat tới quả tạ 45kg với 10…
Why và How! Những câu hỏi giúp bạn lớn và khôn ra!
Chúng ta đang là những nhà khoa học trong tập luyện! Vậy nên đừng chỉ trích những người mang cái mác sience base lifter nữa. Chỉ trích ai thì xem cuối bài viết. Tại sao tiêu đề lại là Why và How! ? Why? Hãy quan sát những đứa trẻ trước 6 tuổi, bọn chúng từ lúc biết nói sẽ…