Video của tuần này của mục warm-up khởi động trước tập là của anh Duy Dũng hướng dẫn trên tiktok. Trong video này anh Dũng hướng dẫn chúng ta chỉ mất 2 phút để khởi động toàn bộ cơ thể. Đối với người mới chưa có độ linh hoạt nhất định và thuần thục các động tác, lời khuyên đó…
Tác giả: hyperstrength.net
Warm-up! Bao nhiêu là đủ?
Hello anh em, đến với bài viết về vấn đề khởi động trước buổi tập! Có mấy câu hỏi cần đặt ra như sau: Khởi động trước tập để làm gì? Khởi động kiểu gì để tránh tối đa bị chấn thương trong quá trình tập? Có phải ai cũng như ai khi khởi động? Khởi động bao nhiêu là…
Nghề PT dưới góc nhìn của một khách hàng
Chuyện xảy ra cũng được vài năm, cụ thể là khoảng năm 2019 gì đó không chính xác về ngày tháng, vì một số lý do cá nhân lúc này mình đã về quê và bạn biết điều gì không, sau vài tháng ở nhà nằm không có dấu hiệu béo phì máu nhiễm mỡ nặng vì bị rơi vào…