Rất nhiều người đang sử dụng cái “cue” lock gối trước khi lock hông trong bài deadlift. Đây có phải là một kỹ thuật? Câu trả lời là KHÔNG, không nên lock gối trước khi lock hông! Đặt ra trong bối cảnh cụ thể. Nếu lên sàn thi đấu, bạn chỉ có lựa chọn nhấc được nó lên hoặc thất bại. … Đọc tiếp Lock gối sớm khi Deadlift không dành cho số đông!